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重视高血压年轻化 预防治疗同等重要

文章来源:铜仁华夏医院 发布日期:2019-10-09

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周二  晴

 
高血压是危害居民生命和健康的“无声杀手”,据国家卫生部相关统计数据显示:我国现有高血压患者达2亿6千万人,每年新增高血压患者1000万人,目前,在中国,18岁以上居民高血压患病率为33.5%,25-34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势。每年有近300万人死于心血管疾病。防控高血压已刻不容缓。所以我国将每年的10月8日定为全国高血压日。

 
为普及高血压防治知识,增强铜仁本地居民的防病治病意识,10月8日上午,我院在业务大厅门口举行了免费义诊活动。数十名医护人员参加,为患者听诊、解答患者疑问,详细讲解高血压常识、高血压的危害、药物治疗、日常饮食以及自我保健等方面的知识。我院检验科的护士长及护士们还为过往的市民朋友免费测量血压,同时手把手教居民如何正确测量血压、监测血压变化。义诊现场气氛十分热闹。

那么什么是高血压呢?
 
高血压的定义:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,血压≥140/90 mmHg,诊断为高血压。患者既往有高血压史,目前正在使用降压药物,血压虽然低于140/90 mmHg,仍应诊断为高血压。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计进行有规律的家庭血压测量,家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85 mmHg被认定为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

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高血压的预防
1、坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如园艺劳动、家务劳动、走路、太极拳和游泳等,每周4~7次;每次持续30~60分钟。
2、减少钠盐摄入可有效降低血压,每人每日食盐摄入量逐步降至<6g,增加钾摄入。
3、合理膳食,平衡膳食:饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
4、控制体重,将体重维持在健康范围内。减重计划应长期坚持,不可急于求成。
5、限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。
6、不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。
 

对于高血压的防治,铜仁华夏医院专家表示,“早发现、早治疗、早控制是很重要的。”中国从2014年开始,连续4年将“全国高血压日”主题定为“知晓您的血压”;2019年全国高血压日的主题为:“18岁以上知晓血压”,其目的就是让民众知道自己的血压水平,让更多年轻人也重视自己的血压,从而改善高血压的知晓率。
 
微信:铜仁华夏医院
官网:www.trhxyy.com

 
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