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5点备孕小妙招,让你轻松青铜上王者

文章来源:铜仁华夏医院 发布日期:2019-07-04

如今,生活节奏快,大多数人工作压力和生活压力特别大。对于很多结婚较晚夫妻而言,年龄偏大,往往越着急越难怀孕。但有一些夫妻,备孕没多久就顺利怀上。怀孕还有“捷径可走”?今天和大家分享一些孕育小窍门。

 

排卵期同房

都知道排卵日命中率高,但用月经周期算排卵日,方法不靠谱。简单有效的是测基础体温。

 

除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效监测方式。

 

排卵前2天同房

备孕前几个月女生要记下自己每个月大姨妈周期、天数,看是否规律,如不规律要及时调整。

 

华夏医院妇科专家建议:选择在排卵前2天左右受孕会提高受孕几率。因为精子寿命2~3天,卵细胞仅有24小时。

 

保持好“精力”

精力是指精子活力。怎样保证精子的活力呢?

 

那就是在排卵前一周再开始同房。要是精子都攒到排卵日,时间太长精子活力也会下降,不利于备孕。

 

调整心态,均衡饮食

压力会影响人体内腺体,特别是下丘脑基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体,能调节人体激素,有助于卵巢释放卵子,而压力过大会扰乱排卵周期。

 

备孕前半年,夫妻双方就要有意识地去调整自己的饮食作息等,避免接触不良有害物质和环境,养成良好规律的生活,保持身心愉悦,松弛有度。

 

规律夫妻生活

由于不同人,月经周期不同,排卵的间隔期也就不同。精子的生存周期要长一些。即使不在易孕时间段,规律性生活也能增加女性受孕几率。

 
华夏医院妇科专家提醒:备孕夫妻双方一定要养成良好的生活习惯,避免烟酒等对受孕不利的食品、多食用新鲜水果蔬菜,保持好的心态迎接好孕到来!

 

 

若您有什么疑问,可点击文章底部的“阅读原文”按钮,铜仁华夏医院的在线专家会及时地为您答疑解惑!

 

 

 
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